Hautpflege im Winter: Hände brauchen besonderen Schutz
Wer Angehörige pflegt, beansprucht die Haut – besonders die Hände. Im Winter sind Kälte und trockene Heizungsluft eine zusätzliche Belastung. Eine Dermatologin erklärt, wie man die Haut jetzt richtig schützt und pflegt.
Pflegebedürftige waschen, eincremen, Essen zubereiten, Geschirr spülen, Oberflächen säubern – die Hände pflegender Angehörige sind ständig im Einsatz. Reinigungs- und Desinfektionsmittel, das Tragen von Handschuhen sowie häufiges Händewaschen strapazieren jedoch die Haut. Im Winter ist die Belastung sogar noch höher.
Trockene Haut im Winter
„Die geringe Luftfeuchtigkeit sowie der Wechsel zwischen kalter Außenluft und warmen Innenräumen trocknen die Haut im Winter schneller aus“, erklärt Dr. Elke Weisshaar von der Deutschen Dermatologischen Gesellschaft (DDG). „Trockene Haut betrifft alle, aber Pflegende sind durch den häufigen Wasserkontakt besonders anfällig für Reizungen und Entzündungen – vor allem an den Händen und Unterarmen.“
Händehygiene: Schutz der Hautbarriere
Wer zu trockener Haut neigt, sollte sie im Winter besonders sorgfältig pflegen. Entscheidend ist die richtige Händehygiene. Dabei gilt es, die natürliche Schutzbarriere der Haut zu erhalten. Sie wehrt schädliche Umwelteinflüsse und Krankheitserreger ab.
Neben geeigneten Pflegeprodukten spielen richtige Verhaltensweisen eine wichtige Rolle. Die Dermatologin Elke Weisshaar, die mit dem Schwerpunkt Berufsdermatologie an der Hautklinik am Universitätsklinikum Heidelberg arbeitet, gibt praktische Tipps zu Schutz und Pflege der Haut (siehe Kasten Pflegetipps, Seite 35).
Nachtcreme auch am Tag?
„Die Wahl der Pflegeprodukte hängt weniger von der Jahreszeit als vom Hauttyp ab“, verdeutlicht die Expertin. „Im Winter kann eine reichhaltigere Lotion oder Salbe jedoch sinnvoll sein.“ Wer nicht zu unreiner Haut neigt, kann auch Nachtcreme tagsüber verwenden. Sie schützt ähnlich wie rückfettende Produkte vor Kälte und Trockenheit.
Hautprobleme ernst nehmen
Bei extrem trockener Haut, Einrissen, Rötungen oder Bläschen sollten pflegende Angehörige ärztlichen Rat suchen. „Es ist wichtig, nicht nur die Haut der Pflegebedürftigen, sondern auch die eigene Haut zu beobachten und zu schützen“, so die Dermatologin. Hochwertige, rückfettende Produkte aus Apotheken oder Drogerien helfen, die Haut gesund zu halten.
Winterpflege für Haut und Haar
Die Angaben in der Tabelle beziehen sich auf „normale“ Haut. Je nach Hauttyp sind andere Produkte besser geeignet. Vor allem bei Allergien oder Hautproblemen ist ärztlicher Rat unerlässlich.
Feuchtigkeitsspeicher: Urea
Urea (Harnstoff) ist ein natürlicher Bestandteil der Haut und bindet Wasser. Pflegeprodukte mit Urea spenden viel Feuchtigkeit und stärken die Hautbarriere.
Erklärfilm: Händehygiene in der Pflege
Warum ist Händehygiene in der Pflege wichtig? Das erklärt ein YouTube-Video des Zentrums für Qualität in der Pflege (ZQP).
Hände
Was brauchen sie?
Schutz vor Austrocknung, Rissen und Rötungen sowie Feuchtigkeit und Lipide.
Geeignete Pflegeprodukte
pH-hautneutrale Seifen und rückfettende Handcremes mit Urea, Glycerin oder Panthenol.
Extra-Tipp: Je langsamer eine Handcreme einzieht, desto besser pflegt sie.
Gesicht
Was braucht es?
Schutz vor Kälte, Wind und trockener Heizungsluft.
Geeignete Pflegeprodukte
Milde Waschlotionen, reichhaltige Tages- und Nachtcremes mit beispielsweise Ceramiden oder Hyaluronsäure sowie Kälteschutzcremes.
Extra-Tipp: UV-Schutz nicht vergessen.
Was braucht er?
Schutz vor Austrocknung durch Heizungsluft und heißes Duschen.
Geeignete Pflegeprodukte
pH-hautneutrale, rückfettende Duschöle und Lotionen mit Urea, Sheabutter oder Pflanzenölen.
Extra-Tipp: Nicht zu heiß und nicht zu lange duschen.
Was brauchen sie?
Schutz vor trockener Kopfhaut und Spliss durch Heizungsluft oder häufiges Föhnen.
Geeignete Pflegeprodukte
Feuchtigkeitsspendende Shampoos und Conditioner mit beispielsweise Glycerin oder Mandelöl.
Extra-Tipp: Zwei- bis dreimal Haarewaschen pro Woche reicht oft aus.
Tipps zu Schutz und Pflege der Haut
Milde Haushaltsreiniger
Reinigen Sie Oberflächen, Geschirr und Böden mit pH-hautneutralen, schonenden Produkten, verzichten Sie auf Duft- und Farbstoffe sowie aggressive Lösemittel. Dosieren Sie sparsam.
Schutzhandschuhe
Tragen Sie bei Pflege- und Reinigungstätigkeiten (Einmal-)Handschuhe, um Wasserkontakt zu minimieren. Wählen Sie puder- und latexfreie Modelle aus Nitril oder Vinyl. Die Handschuhe sollten gut passen und nur so lange wie nötig getragen werden. Ziehen Sie sie nur mit trockenen Händen an.
Häufig eincremen
Cremen Sie die Hände nach jedem Waschen oder Handschuhwechsel ein. Vergessen Sie dabei Handrücken und Fingerzwischenräume nicht. Rückfettende Cremes pflegen intensiver als schnell einziehende Produkte.
Hände nicht zu oft waschen
Häufiges Waschen mit Wasser und Seife entfettet die Haut und trocknet sie aus. Waschen Sie die Hände nur so oft und so lange wie nötig.
Schonende Pflegeprodukte
Verwenden Sie milde Seifen mit hautneutralem pH-Wert (siehe Infobox rechts). Rückfettende Seifen und Cremes oder Pflege-Öle spenden Feuchtigkeit und stärken die Haut.
Gründlich abtrocknen
Trocknen Sie die Hände nach dem Waschen gründlich ab, besonders zwischen den Fingern. Feuchte Hautstellen können aufquellen und einreißen.
* Grafiken erstellt mit KI
Warum ist der pH-Wert wichtig?
Der pH-Wert zeigt das Säure-Basen-Verhältnis an. Gesunde Haut hat einen leicht „sauren“ Schutzmantel (pH 4,5 bis 5,5) – zu jeder Jahreszeit. Pflegeprodukte mit einem pH-Wert von etwa 5,5 („pH-hautneutral“) erhalten diesen Schutz. Viele Billigprodukte, vor allem feste Seifen, sind oft „basisch“ (pH 8 und höher). Sie können die Haut austrocknen.
Von Carolin Grehl
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